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2016목 통증 치료 :이 비정상적인 스트레치는 90 초 안에 뻣뻣한 목을 덜어줍니다!
나처럼 긴장성 두통이나 뻣뻣한 근육으로 고통 받고 있습니까? 목과 턱에 약간의 정렬 문제가 있으며, 잘못하면 통증으로 쉽게 변할 수 있습니다. 컴퓨터 화면을 너무 오래 쳐다 보거나 수면 중에 목을 잘못 구부리는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 통증 문제를 해결하는 데 도움이되는 몇 가지 요령을 발견했습니다. 하나의 마그네슘 오일이 매우 도움이됩니다. 그 메모에서 Epsom 소금은 매우 도움이 될 수 있습니다. 그러나이 중 어느 것도 근육을 늘리고 정렬 문제를 해결하는 데 도움이되지 않습니다. 그래서 나는 목에 긴장을 완화하기 위해 할 수있는 빠른 스트레칭에 대한 권장 사항을 -
2016몇 가지 간단한 성분으로 자신의 천연 손 소독제 만들기
나는 어디를 가든 손 소독제를 가지고 다닙니다. 나는 그것이 편집증으로 들릴지 모른다는 것을 알고 있지만 식사 전에 손을 씻을 곳이 없어서 세균을 집어 들고 싶지 않습니다. 또한 아이들이 있기 때문에 좋은 예방책이라고 생각합니다. 또한 아이들이 세균으로부터 안전하기를 원합니다. 그러나 나는 당신이 가게에서 살 수있는 손 소독제를 좋아하지 않습니다. 그들은 성분의 절반 이상을 냄새가 나지 않습니다. 성분을 이상한 첨가물처럼 보입니까? 그래서 나는 내 자신을 만드는 법을 배우고 싶었습니다. 나는 그것이 매우 복잡 할 것이라고 생각했지만 실제로 Mom Hack -
2018건초열 및 계절 알레르기로 인한 10 가지 수제 레시피
어쨌든 여름을 좋아합니다. 내가 좋아하지 않는 것은 매년, 그리고 대부분의 가족이 매년 겪는 계절 알레르기 및 건초열의 유입입니다. 가렵고 물이 많은 눈에서 추위와 같은 증상이 나타날 때까지 따뜻한 계절에는 항상 알레르기로 고통받는 것으로 보입니다. 일반적으로, 우리는 카운터 알레르기 약과 방울을 사용하지만 올해는 더 건강한 것을하고 싶었습니다. 나는 약물 복용을 싫어하고 아마도 열병 및 알레르기 증상에 대한 수제 치료법이 있다고 생각했습니다. 나는 옳았습니다 ... 나는 열이 나고 계절 알레르기가 완화되어 만들기 쉽고 10 가지 수월한 수제 요리법을 발견했습니다. 그들은 효과가 있습니다! 알레르기로 고통 -
2015마그네슘 오일을 만드는 3 가지 쉬운 방법 – 건강상의 이점은 당신을 놀라게 할 것입니다!
식단에 충분한 마그네슘을 섭취하고 있습니까? 너무 확신하지 마십시오. 마그네슘 결핍은 매우 흔합니다. 실제로, 실제로 퍼져있을 수 있습니다. 연구에 따르면 미국 인구의 약 절반이 실제로식이 요법을 통해 권장 일일 마그네슘 량보다 적게 섭취 할 수 있다고 제안합니다. 왜 그런가요? 다양한 범인이 있지만 다음과 같은 일반적인 범인이 있습니다. 제 2 형 당뇨병 환자 Celiac 질환 이나 글루텐 과민증 과 같은 위장관 문제 습관적인 음주 나이 (흡수에 영향을 미치는) 너무 많은 칼슘 (많은 종합 비타민이 마그네슘보다 칼슘을 선호하여 흡수를 방해 함) 산업 농업 기술, 물 여과 및 기타 현대 생활의 포획으로 인해식이 요법에서 마그네슘이 적극적으 -
2015가장 강력한 천연 산화 방지제 스무디
심황의 건강상의 이점은 많습니다. 강력한 항염증제 효과, 강력한 항산화 제, 우울증 퇴치, 자연 치유기, 뇌 기능 및 기억력 개선제 등이 있습니다. 건강상의 이점 외에, 그것은 또한 가장 예쁜 향신료 중 하나입니다. 나는 항상 쌀 요리, 닭고기 요리, 그리고 이제 아침 식사 스무디에 넣을 수 있도록 항아리를 손에 들고 있습니다. 심황은 감귤류와 놀랍게 어울립니다. 심황 감귤류 음료 2 개의 음료를 만듭니다. 성분 : 오렌지 주스 1 컵 컵수 셀러리 줄기 2 개 (대략 다진 것) 레몬 2 개 쥬스 1 오렌지 껍질을 벗기고 잘게 썬 당근 1 개 1 코어 링 및 대략 다진 할머니 스미스 사과 심황 2 티스푼 인치 강판 생강 작은 술 코셔 소금 민트, 장식용 명령: 모든 재료를 믹서기에 넣고 부드럽게 될 때까지 처리하십시오. 박하로 장식합니다. Launie Kettler의 -
2015외출? 진드기가 물지 않도록해야 할 8 가지 사항은 다음과 같습니다.
진드기는 정말 불쾌한 작은 생물입니다. 내 책에서 피를 빨아 먹는 것은 좋지 않습니다. 특히 소름 끼치거나 벌레 같은 벌레가 매우 탄력적이고 발견하기 어렵고 제거하기 어려운 것 같습니다. 진드기는 단순히 피를 빠는 것 외에도 진드기 열병 및 라임 병과 같은 위험한 질병과 관련이 있지만 걱정할 또 다른 바이러스가 있습니다. 포와 산 바이러스는 라임 병보다 훨씬 더 나쁜 것으로 알려져 있습니다. 예방은 항상 치료보다 낫습니다. 따라서 진드기를 완전히 피하기 위해 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 따라서이 희귀하지만 치명적인 바이러스에 감염 될 가능성을 제거하십시오. 그래도 절대 야외에 가지 않도록 겁 내고 싶지는 않습니다. 조심하고 알아 두십시오. 이 Powassan 바이러스에 대한 자세한 내용은 CBSNewYork의이 비디오 보고서를 참조하십시오. 모두 읽어야합니다! -
2014통증을 즉시 멈추고 껍질을 벗기는 5 가지 자연 햇볕 치료제
아, 여름 따뜻한 날씨와 황금빛 선탠이있는 멋진 계절입니다. 물론 여름 탠이 주요 햇볕으로 시작될 가능성은 항상 있습니다. 햇볕에 너무 많은 시간을 보낸다는 것을 알게되면, 그 고통스러운 화상을 즉시 완화하고 가까운 미래에 피부가 벗겨지는 것을 막을 무언가를 원할 것입니다. 햇볕에 의한 고통과 불편을 완화하기 위해 시도 할 수있는 많은 DIY 치료법 이 있지만 어떤 것이 효과가 있고 어떤 것이 효과가 없는지 어떻게 알 수 있습니까? 우리는 실제로 트릭을 수행하는 것처럼 보이는 악한 햇볕에 가장 좋아하는 5 가지 치료법을 모았습니다. 그들은 고통과 가려움증을 신속하게 제거 할뿐만 아니라 벗겨지지 않도록하고 실제로 화상을 입지 않도록 도와줍니다. 여름으로 가면서, -
2017집에 필요한 25 가지 DIY 에센셜 오일 스프레이
에센셜 오일의 즐거움을 아직 발견하지 못했다면 나는 그것을 얻는 것이 좋습니다. 이들은 너무 훌륭합니다! 나는 에센셜 오일에 대한 열정을 개발했으며 새로운 사용법을 찾는 것을 좋아합니다. 나는 내 방 스프레이를 잠시 동안 섞어 왔기 때문에 내가 좋아하는 요리법을 당신과 공유 할 것이라고 생각했습니다. 여기에 방 스프레이를위한 레시피가있을뿐만 아니라, 이 방충제 및 벌레 스프레이에서 헤어 스프레이, 그리고 훌륭한 메이크업 세팅 스프레이까지 상상할 수있는 모든 것에 대한 레시피가 있습니다. 에센셜 오일로 많은 것을 만들 수 있다는 것을 누가 알았습니까? 내가 직접 스프레이를 만드는 것을 좋아하는 이유 중 하나는 최근에 방을 구입 한 상점의 라벨을 살펴보기 위해 시간이 걸리기 때문입니다. 나는 단어의 절반을 발음 할 수 없었다! 가족 -
2017감기와 독감 계절에 도움이되는 수제 치료법 23 가지
감기 나 독감에 걸리는 사람은 없지만 불행히도 발생합니다. 개인적으로 독감 예방 주사를 맞지는 않지만 항상하는 일은 수제 감기와 독감 치료를 위해 특정 재료를 준비해 두는 것입니다. 나는 약을 복용하는 것을 정말로 싫어합니다. 특히 카운터 시럽과 알약을 복용하는 사람들에게 진정으로 무엇이 들어가는 지 알지 못하기 때문에 특히 그렇습니다. 그래서 올해는 감기와 독감의 모든 증상과 싸우기 위해 수제 요법 목록을 모을 것이라고 생각했습니다. 나는 식료품 저장실에 이미 가지고있는 재료를 만들기 쉽고 포함하는 훌륭한 가정 요법을 발견했습니다. 항상 다른 치 -
2013면도기 화상, 각화증 필라리스 및 기타 피부 범프 치료를위한 8 가지 자연 요법
혹, 붉은 반점 및 건성 피부는 여성이 항상 다루는 피부 상태입니다. 면도 후 작은 붉은 융기가 있거나 겨울철에 심하게 건조한 피부가 있는지 여부 피부를 치료하고 더 건강하게 보이도록 도와주는 훌륭한 제품 및 DIY 치료법을 발견했습니다. 면도 또는 제모 시스템을 사용한 후 다리에 붉은 융기가 보이거나 추운 날씨에 피부가 갈라지는 것을 싫어하는 경우 도움이되는 여러 가지 치료법을 찾을 수 있습니다. 면도로 인해 피부에 혹이 있거나 각화증 필라리스가 있든, 치료법이 있으며 일부는 부엌 캐비닛에 들어있는 재료로 만들 수 있습니다. 당신이 겪고있는 피부 문제가 무엇이든 -
2015당신의 약초 정원에 심는 14 개의 치유 약초 – 그들은 맛있고 약합니다!
자신의 허브 가든을 시작할 계획이지만 무엇을 심어야할지 확실하지 않은 경우 음료와 음식에 포함될 때 맛이 좋을뿐만 아니라 환상적인 치유 능력이있는이 품종을 고려하십시오. 감기가 오는 느낌? 스트레스 느낌? 배탈? 많은 경우에 당신은 실제로 더 나은 정신적, 육체적 건강을 위해 길을 먹을 수 있습니다. 물론 약초가 의약품을 완전히 대체 할 수는 없지만, 많은 연구에 따르면 특정 약초는 여러 가지 상태를 치료할 수 있으며, 스스로 자라고 있다면 훨씬 저렴한 옵션입니다. 어떻게 / 어떻게 시작해야하는지 궁금하다면 이미 18 개의 diy 허브 원예 아이디어를 다루었습니다. 카밀레 우리는 모두 카모마일 차에 익숙합니다. 따라서 자신의 맛있는 차를 양조 할 수있는 것 외에도이 항 염증 약초는 두통, 복통, 근육 긴장, 인후통, 수면 -
2014실내 공기질 개선을위한 NASA 승인 상위 10 종
1980 년대 후반 NASA는 우주 정거장에 더 깨끗하고 깨끗한 공기를 제공하기위한 수단으로 관엽 식물 을 연구하기 시작했습니다 . 그들이 배운 것은 공기를 정화하는 데 도움이 될 수있는 다양한 관엽 식물이 있다는 것입니다. 식물은 공기 중의 특정 유해한 화합물을 걸러 내고 호흡을 훨씬 더 건강하게 만듭니다. 좋은 소식은 이러한 식물을 쉽게 발견 할 수 있으며 가정에 추가하여 자신과 가족에게 훨씬 더 순수하고 유해한 물질이없는 공기를 공급할 수 있다는 것입니다. 실내 공기질을 개선하기위한 10 가지 최고의 실내 식물 목록을 수집했습니다. 이 식물의 대부분은 일반적으로 지역 꽃집이나 주택 개량 상점에서 찾을 수 있습니다. 하나 또는 여러 개를 집어 들고 그들이 돌보는 아름다움과 건강상의 이점을 즐기기 위해 돌보아주십시오. -
2013생강의 10 가지 독특한 건강상의 이점
생강은 많은 건강상의 이점을 제공하는 뿌리입니다. 진저 스냅 쿠키와 다른 음식을 맛있게 만드는 것 외에도 연구 결과에 따르면 실제로는 당신에게 매우 좋습니다. 좋아하는 요리를 추가하는 것부터 차를 마시는 것까지 여러 가지 방법으로 생강을 먹을 수 있습니다. 그러나 생강은 여러 가지 놀라운 건강상의 이점을 제공하며 감기와 다른 겨울 관련 질병을 치료하기 위해 수세기 동안 인도에서 사용되었습니다. 그것은 자연적인 항 염증 효과가 있으며 항산화 특성을 포함하며 일반적으로 통증 및 기타 주요 질병의 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다. 생강이 당신을 위해 할 수있는 모든 것을 살펴보고 휴가 및 겨울 요리법 에이 향신료를 추가 할 준 -
2013집에서 만들 수있는 놀라운 기적 마스크
피부가 스트레스를 받으면 피곤해 보이고 약간 붉고 푹신한 느낌이 들기 시작합니다. 스트레스를받은 피부를 이완시키고 더 건강하게 빛나는 방법은 스트레스를 풀고 붓기를 줄이기 위해 고안된 마스크를 사용하는 것입니다. 사진은 마스크를 적용하는 Ceara를 보여줍니다! 그녀의 블로그를 확인하십시오. 몇 가지 재료 만 사용하고 쉽게 만들 수 있는 훌륭한 DIY 기적 마스크가 있습니다 . 당신은 단지 필요합니다 : 꿀 2 큰술 지상 계피 1 티스푼 육두구 1 작은 술 거의 훌륭한 휴가 레시피처럼 들리지요? 꿀과 육두구는 모두 소염과 붓기를 줄이고 여드름으로 인한 흉터를 진정시키는 데 도움이되는 항 염증 작용을합니다. 또한 감염을 예방하는 데 도움 -
20132 가지 가장 강력한 지성 피부 트리트먼트 – 수제 에그 화이트 마스크 및 모공 클렌징 기술
지성 피부는 매우 흔하며 때로는 제거하기 쉽습니다. 불행히도 일부는 다른 것보다 더 많은 문제가 있습니다. 지성 피부에 걸리기 쉬운 경우 피부를 최소한으로 기대할 때 빛이 난다는 것을 알고 미용 카운터에서 돈을 쓰지 않고도 할 수있는 일이 있습니다. 달걀 흰자위와 레몬 주스를 사용하는 매우 효과적인 DIY 뷰티 마스크가 있습니다. 계란 흰자 는 모공을 수축시키고 피부를 조여주는 데 도움이되기 때문에 지성 피부와 싸우기에 좋습니다. 이 달걀 흰 마스크는 만들기가 쉽고 2 가지 재료 만 섭취합니다. 큰 계란 1 개 – 노른자와 흰자를 분리해야합니다. 레몬 주스 3-4 방울 – 신선한 주스를 권장합니다 -
2017편안한 스파와 같은 경험을위한 30 가지 수제 목욕 폭탄 레시피
당신이 목욕 폭탄을 시도한 적이 없다면 당신은 최고의 목욕에서 심각하게 빠져 있습니다. 이 것들이 너무 놀랍고 다른 경험과 같은 스파를 위해 가장 아름다운 향기로 욕조를 채 웁니다. 당신은 많은 스파와 목욕 가게에서 그들을 구입하거나 직접 만들거나 번들을 저장할 수 있습니다. 나는이 DIY 목욕 폭탄을 만드는 데 중독되어 있음을 인정해야합니다. 그들은 오래 걸리지 않으며, 그것들을 만드는 것은 각각에 대해 약 5-10 달러를 쓰는 것보다 훨씬 낫습니다. 단 하나의 가격으로 여러 개를 만들 수 있습니다. 다양한 향과 편안한 재료를 제공하는 여러 가지 레시피가 있습니다. 좋아하는 것을 선택하거나 모두 만들어야합니다. 이것들은 내 집에서 만든 목욕 소금 요리법과 매우 비슷 -
20138 맛있고 비타민이 풍부한 겨울 과일 샐러드
겨울이오고 있다고해서 맛있는 샐러드를 포기해야한다는 의미는 아닙니다. 여름 샐러드는 재료가 일반적으로 따뜻한 계절에는 계절에 있기 때문에 인기가 있지만 추운 계절에 좋은 샐러드를 즐기지 않아야 할 이유는 없습니다. 겨울 과일 샐러드는 건강에 좋은 맛있는 과일로 가득 차 있으며 겨울철 블루스를 없애는 데 도움이 될 것입니다. 감귤류의 황갈색 풍미를 선호하든 좀 더 전통적인 샐러드 재료를 좋아하든, 우리는 당신을 위해 비타민으로 채워진 겨울 과일 샐러드 모음을 보유하고 있습니다. 이 과일 샐러드는 만들기 쉽고 겨울철에 쉽게 찾을 수있는 -
2014몸을 정화하고 지방을 태우는 20 가지 맛있는 해독 수
몸무게를 줄이려고하거나 단순히 건강하게 보이고 느끼기를 원할 때 몸에 해로운 독소를 제거하는 가장 좋은 방법 중 하나는 물을 마시는 것입니다. 매일 6 ~ 8 잔만 마시면 수분을 유지하고 중요한 장기를 최상의 건강 상태로 유지할 수 있습니다. [raw_html_snippet id =”dwater infographic”] 그러나 맑은 물을 마실 필요는 없습니다. 실제로, 물에 첨가하여 맛을 높일뿐만 아니라 몸에 해로운 독소를 씻어내는 데 도움이되는 많은 것들이 있습니다. 해독 물은 매우 인기를 얻었으며 만들 수있는 여러 가지 요리법이 있습니다. 우리 는 맛과 건강상의 이점을 -
2015마녀 개암을위한 32 가지 믿을 수없는 용도 : 미용, 건강, 애완 동물 관리 및 가정
마녀 개암 한 병을 구입하는 데 몇 달러 밖에 들지 않습니다. 이 수렴성 물질은 실제로 Hamamelis virginiana라는 꽃 피는 식물의 껍질과 잎에서 추출한 추출물입니다. 대부분의 사람들은 자신의 피부에 사용할 마녀 개암을 구입합니다. 개인적으로 나는이 물건을 좋아한다. 수렴성 품질은 피부를 깨끗하게하고 과도한 오일을 제거하는 데 도움이되지만, 매우 부드럽고 피부를 건조시키지 않습니다. 밝혀 지듯이, 마녀 개암은 많은 유용한 용도를 가지고 있습니다! 확인 해봐! 아마존이나 이베이에서 마녀 개암을 주문할 수 있습니다. 아름다움 -
2013갈라진 입술을 치료하는 수제 수분 요법
갈라진 입술 은 아프고 보기 흉할 수 있습니다. 겨울철에는 많은 사람들이 건조 하고 갈라진 입술을 경험하고 일부는 여름철에 공기가 건조하고 더운 날에도 고통을받습니다. 입술이 갈라지면 카운터 립밤 위에 많은 것이 있으며 시도하거나 수제 치료법을 선택할 수 있습니다. 갈라진 입술에 대한 좋은 치료법은 잠자리에 들기 직전에 바셀린이나 코코넛 오일을 바르는 것입니다. 잠자는 동안 바셀린은 입술에 수분을 공급하고 깨어날 때까지 매끄럽게 해줍니다. 비타민 E를 사용할 수도 있습니다. 비타민 E 캡슐이 있다면 핀으로 구멍을 뚫어 입술에 바르십시오 . 식수는 입술이 갈라지는 것을 방지하는 데 도움이됩니다. 매일 몸 전체에 수분을 공급하기 위해 최소 8 잔의