몸무게를 줄이려고하거나 단순히 건강하게 보이고 느끼기를 원할 때 몸에 해로운 독소를 제거하는 가장 좋은 방법 중 하나는 물을 마시는 것입니다. 매일 6 ~ 8 잔만 마시면 수분을 유지하고 중요한 장기를 최상의 건강 상태로 유지할 수 있습니다.
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그러나 맑은 물을 마실 필요는 없습니다. 실제로, 물에 첨가하여 맛을 높일뿐만 아니라 몸에 해로운 독소를 씻어내는 데 도움이되는 많은 것들이 있습니다.
해독 물은 매우 인기를 얻었으며 만들 수있는 여러 가지 요리법이 있습니다.
우리 는 맛과 건강상의 이점을 위해 최고 20 개를 모았습니다. 이 물에는 몸에서 해로운 독소를 씻어내는 데 도움이되는 레몬, 소화를 돕는 민트, 항염증제를 함유 한 오이, 자연적인 진통제이며 소화를 돕는 생강과 같은 성분이 들어 있습니다.
일부 물에는 멜론, 라스베리 및 기타 건강하고 유익한 성분이 들어 있습니다. 건강한 일상에 해독 수를 첨가하는 것에 대해 생각하고 있다면, 우리는 당신을위한 요리법을 가지고 있습니다. 그들은 모두 만들기가 매우 쉽고 재료가 거의 필요하지 않으며 가장 좋은 부분은 재료를 혼합하고 일치시켜 요리법을 개인 취향에 맞게 조정할 수 있다는 것입니다.
슬림 다운 디톡스 워터
이 위대한 해독 물은 몸에서 독소를 제거 할뿐만 아니라 몸에서 지방을 씻어내는 데 도움이됩니다. 오이는 이뇨제로 수분 유지를 피할 수 있습니다. 레몬과 라임은 소화관에서 독소를 씻어 내고 자몽은 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 샘물 ½ 갤런, 중간 자몽 1/2 (슬라이스), ½ 오이 (슬라이스), 얇게 썬 레몬과 라임 각각 1/2, 민트 잎 2 개만 넣으십시오. 최적의 결과를 위해 서빙하기 전에 재료를 냉장고에 2 시간 동안 보관하고 하루에 최소 ½ 갤런을 마 십니다.
자세한 레시피 지침 및 프로젝트 크레딧 – Skinnymom
과일 해독 물
이 맛있는 해독 수에는 딸기와 키위가 있으며 완벽한 여름 음료입니다. 물 2 리터, 딸기 2 개, 키위 2 개가 필요합니다. 키위와 딸기를 자르고 물에 담그고 냉장고에 몇 시간 동안 앉아 물기가 빠지도록하십시오. 키위에는 비타민 A와 E가 함유되어있어 자유 라디칼을 제거하고 결장에서 독소를 씻어내는 데 도움이됩니다. 딸기는 피부에 좋으며 노화 방지 성분을 함유하고 발암 물질과 싸우는 데 도움이됩니다. 취향에 따라 과일을 조금씩 추가하거나 완전히 다른 맛을 내기 위해 다른 과일이나 민트 장식을 추가 할 수 있습니다.
데이 스파 애플 시나몬 디톡스 워터
이 맛있는 물에는 칼로리가 없을뿐만 아니라 몸에 해로운 독소를 슬리밍하고 제거하는 데 좋습니다. 또한 신진 대사를 향상시키는 데 도움이됩니다. 샘물로 채워진 갤런 크기의 투수가 필요하며 동일한 사과와 계피 스틱을 사용하여 투수를 3-4 회 리필 할 수 있습니다. 얇게 썬 사과 (좋아하는 종류)와 계피 스틱이 필요합니다. 물로 채우고 물로 채우기 전에 투수의 약 1/2을 얼음으로 덮으십시오. 서빙하기 전에 냉장고에 1 시간 정도 앉아 두는 것이 가장 좋습니다. 더 강한 맛을 원한다면 사과 조각이나 계피를 더 추가 할 수 있습니다.
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새해 해독 물
좋아, 그래서 그것은 새해에 가깝지 않기 때문에 이것을 New You Detox Water라고 부를 수 있습니다. 얇게 썬 자몽, 오이, 배, 신선한 민트 장식과 함께 샘물 갤런 투수와 라스베리 몇 개가 필요합니다. 원하는 경우 레몬, 라임, 블루 베리 및 크랜베리를 추가 할 수도 있습니다. 모든 재료를 투수에 넣고 두 시간 동안 그대로두면 맛이 결합됩니다. 매일 새로운 투수를 만들어 신선함을 유지하십시오. 이것은 신진 대사를 촉진하고 지방을 태우는 데 도움이되며 기분이 좋지 않은 불쾌한 독소를 모두 씻어냅니다.
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딸기 주입 비타민 물
이 해독 수는 수분을 공급할뿐만 아니라 아름다운 피부를 즐기는 데 도움이됩니다. 그것은 비타민과 항 염증 성분으로 가득 차 있으며 유리에서도 아름답게 보입니다. 딸기 한 잔, 큐브 형 수박 2 잔, 신선한 로즈마리 두 잔, 여과수 및 소금 한 덩어리가 필요합니다. 딸기와 로즈마리를 그릇에 담그고 입방체에 수박을 넣습니다. 여과 된 물을 붓고 가볍게 저어주고 몇 시간 동안 냉장 보관하십시오.
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뚱뚱한 불타는 해독 물
이 레시피는 당신에게 불쾌한 독소를 씻어 내고 실제로 몇 파운드를 떨어 뜨리는 데 도움이되는 해독 수를 제공합니다. 애플 사이다 식초가있어 많은 이점을 가지고있어 모두 나열 할 수는 없습니다. 섬유질에 좋은 사과, 클렌징 속성이있는 레몬 및 식욕을 억제하는 계피가 있습니다. 약 12 온스의 여과수, 사과 사이다 식초 2 테이블 스푼, 신선한 레몬 주스 1 테이블 스푼, 지상 계피 1 티스푼, 중간 크기의 사과 절반 정도가 필요합니다. 원한다면 약간의 감미료를 첨가 할 수도 있습니다. 사과를 제외한 모든 것을 믹서기에 넣고 약 10 초 동안 혼합하면됩니다. 그런 다음 사과를 추가하고 마시십시오.
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오이 레몬 디톡스 워터
이 물 레시피의 레몬은 면역 체계를 강화하고 유해한 독소를 제거하는 데 좋습니다. 오이는 항염증제이며 수분을 유지하는 데 도움이됩니다. 민트는 설탕을 첨가하지 않고 음료를 달게하고 소화를 돕습니다. 이것을 만들기 위해 약 8 컵의 물을 중간 오이 (쐐기 또는 슬라이스), 전체 레몬 (쐐기 또는 슬라이스) 및 약 10 개의 민트 잎 (또는 원하는 많은 것)과 섞으십시오. 큰 투수에 섞어 냉장고에서 밤새 가파르게하십시오. 이것은 정말 맛있는 음료이며 많은 훌륭한 해독 효과를 제공합니다.
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알로에 워터
알로에의 놀라운 이점에 대해 들어 보았거나 스스로 경험했습니다. 당신은 당신의 물에 추가 할 수 있다는 것을 알고 있습니까? 내부에서 알로에를 섭취하면 순환과 소화에 도움이되고 에너지를 증가시키고 피로를 제거 할 수 있습니다. 알로에 주입 해독 물을 만드는 것은 쉽습니다. 잎을 가운데로 나누고 젤을 제거해야합니다. 블렌더에서 젤에 물과 레몬을 섞어 약 1 분간 처리합니다. 약 1 컵의 물, 레몬 주스 2 테이블 스푼 및 알로에 젤 2 테이블 스푼이 필요합니다.
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레몬과 생강 해독 물
생강은 천연 진통제이며 물에 첨가하면 훌륭한 해독 효과를 얻을 수 있습니다. 이 조리법을 위해서는 상온에서 약 12 온스의 물과 레몬 1/2 개, 신선한 생강 뿌리 ½ 인치 손잡이가 필요합니다. 레몬 주스를 물에 넣은 다음 제스터 또는 치즈 강판을 사용하여 생강을 갈아서 넣으십시오. 아침에 가장 좋은 음료입니다. 하루 종일 통증을 완화시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 하루 종일 몸에서 독소를 정화하고 레몬 주스가 불쾌한 독소를 방출하여 더 잘 씻어 내도록 도와줍니다.
자세한 레시피 지침 및 프로젝트 크레딧 – Skinnyms
간단한 아침 해독 물
매일 물을 해독하는 가장 쉬운 방법은 매일 반 레몬의 주스를 키 큰 물 한 잔으로 짜내는 것입니다. 매일 아침 8 온스 이상의 레몬 수를 마시면 그 독소를 씻어 내고 쌓이는 것을 막을 수 있습니다. 매일 마시는 경우, 기분이 나빠질 수있는 독소를 지속적으로 방출하기 때문에 기분이 좋아질 것입니다. 신선한 레몬 주스를 샘물이나 여과 된 물 한 잔에 짜 넣는 것 외에는 조리법이 없으며 원하는 경우 얼음을 넣을 수 있습니다.
자세한 레시피 지침 및 프로젝트 크레딧 – 형태
마스터는 해독 물을 정화
이 마스터 클린 해독 물 레시피는 몸에서 모든 나쁜 독소를 플러시하도록 설계되었습니다. 약 12 온스의 여과수, 레몬 주스 2 큰술, 유기농 메이플 시럽 2 큰술, 카이엔 고추 1 티스푼 및 바다 소금이 필요합니다. 재료를 함께 섞어 마시십시오. 녹차와 완하제와 같은 추가 성분도 추가 할 수 있지만 해독 수 자체는 몸에 자유 라디칼을 제거하고 기분을 좋게하고 건강하게 보이게합니다.
박하 자몽 해독 물
이 해독 수에는 신장을 깨끗하게하고 팽만감을 제거하며 훨씬 건강한 피부를 즐길 수있는 성분이 들어 있습니다. 또한 소화를 돕습니다. 정제수 1/2 갤런, 레몬 슬라이스 1/2 개, 라임 슬라이스 1/2 개, 자몽 슬라이스 1/2 개 (원하는 경우 오렌지를 대체하거나 추가 할 수 있음), 껍질을 벗긴 오이 1 컵, 갓 강판 생강 1 티스푼, 소수의 신선한 박하 잎. 모든 재료를 투수에 넣고 얼음으로 덮으십시오. 감귤류 과일이 약간 흐릿 해지는 경향이 있으므로 서빙하기 전에 적어도 2 시간 동안 냉장 보관하고 24 시간 후에 폐기하십시오.
자세한 레시피 지침 및 프로젝트 크레딧 – Peanutbutterandpeppers
파인애플 사탕 수수 스파 워터
해독 물에서 약간의 열대 맛을 선호한다면이 파인애플과 사탕 수수는 완벽합니다. 파인애플은 몸에서 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 되며이 조리법은 너무 쉬워 약 5 분 안에 만들 수 있습니다. 2 리터의 정제수, 2 개의 사탕 수수 스틱 및 몇 개의 신선한 파인애플 덩어리가 필요합니다. 통조림보다 신선한 효과가 훨씬 뛰어납니다. 모든 재료를 투수에 섞어 얼음을 넣으십시오. 냉장고에 두 시간 동안 가파르게 두십시오. 오래 앉아있을수록 맛이 좋아집니다.
자세한 레시피 지침 및 프로젝트 크레딧 – Aspicyperspective
질리언 마이클스 해독 물
질리언 마이클스 해독 수에는 민들레 차가 함유되어있어 지방을 분해하고 몸에서 유해한 독소와 함께 지방을 제거하는 것으로 유명합니다. 이 음료를 정기적으로 마시면 배변이 증가 할 수 있지만 실제로는 효과가 있다는 것을 의미합니다. 질리안의 해독 수를 만들려면 약 60 온스의 정수, 다이어트 크랜베리 주스 2 테이블 스푼, 레몬 주스 2 테이블 스푼, 민들레 차 한 봉지가 필요합니다 (차를 끓여야합니다) 물 한잔).
자세한 레시피 지침 및 프로젝트 크레딧 – Maybeiwill
스트레스 해소 해독 물
유해한 독소를 제거하고 동시에 스트레스를 완화한다고 상상해보십시오. 이 해독 물 레시피는 파인애플과 바질을 포함합니다. 파인애플에는 혈류를 정화하고 유해한 효소를 분해하여 몸에서 씻어 낼 수있는 브로 멜라 인이 있습니다. 바질은 자유 라디칼과 싸우고 훌륭한 마그네슘 공급원이므로 마음에 정말 좋습니다. 샘물 5 개, 청크 파인애플 약 컵, 사과 사이다 식초 2 티스푼, 신선한 바질 잎 4 ~ 5 개와 얼음 몇 개를 투수 5 개로 섞습니다. 냉장고에서 적어도 한 시간 동안 가파르게하고 즐기십시오.
자세한 레시피 지침 및 프로젝트 크레딧 – Blenderbabes
블루 베리 오렌지 워터
이 맛있는 물에는 블루 베리의 항산화 특성과 감귤의 독소 세척 특성이 있습니다. 또한 만들기가 쉽고 맛도 좋습니다. 얼음 조각, 소수의 신선한 블루 베리, 껍질을 벗기고 만다린 오렌지 2 개를 넣고 그림에 물 6 컵 정도를 섞어 덩어리로 만듭니다. 냉장고에 물을 주입 할 시간을 갖도록 2 시간 이상 냉장고에두기를 원합니다. 더 강한 맛을 원하거나 주스를 추가 오렌지에서 물로 짜내려면 약간 블루 베리를 머들 수 있습니다.
자세한 레시피 지침 및 프로젝트 크레딧 – Thepeachkitchen
라즈베리와 민트 워터
민트는 소화를 돕고 라스베리는 항산화 특성이 뛰어납니다. 둘 다 물에 넣으면 신장, 간 및 결장에서 독소를 씻어내는 데 도움이되는 매우 맛있는 해독 물이 있습니다. 약 갤런의 샘물 또는 정제수, 2 큰 스푼의 라스베리 – 신선하거나 얼릴 수 있음 – 신선한 민트 잎 2 큰 스푼이 필요합니다. 또한 중간 크기의 석회가 필요합니다. 라임을 얇게 썰어 민트 잎과 나무 딸기와 함께 큰 투수로 물에 넣으십시오. 더 많은 맛을 원하면 몇 초 동안 라임을 전자 레인지로 끓여서 주스를 더 많이 얻을 수 있습니다.
자세한 레시피 지침 및 프로젝트 크레딧 – Sammyandbella
수박 해독 물
수박보다 물에 더 좋은 과일을 넣으려면? 수박에는 비타민과 미네랄이 포함되어있을뿐만 아니라 시스템을 씻어내는 데 도움이됩니다. 그것을 먹고 그 육즙과 끈적 끈적한 엉망으로 만드는 대신 물에 약간을 첨가하여 완전한 해독 효과를 누리십시오. 청크 수박 2 컵 (씨앗이 가장 좋습니다)과 약 4 컵의 물이 필요합니다. 수박을 큰 투수에 넣고 물로 덮으십시오. 맛이 당신의 물을 주입 할 수 있도록 즐기기 전에 냉장고에서 두 시간 동안 가파르게하십시오.
자세한 레시피 지침 및 프로젝트 크레딧 – 사랑과 과자
데이 스파 망고 생강 워터
생강과 망고는 신진 대사를 촉진하는 데 좋고 생강은 자연적인 진통제입니다. 망고는 소화를 돕고 몸에서 많은 자유 라디칼을 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 날 스파 해독 물을 만들려면 약 1 인치의 생강 뿌리와 신선하거나 얼어 붙은 망고 한 잔이 필요합니다. 생강을 껍질을 벗기고 3-4 장으로 자르십시오. 투수에 떨어 뜨려 입방체 또는 얇게 썬 망고 컵을 넣은 다음 약 3 컵의 얼음으로 정제수를 채우십시오. 맛이 나올 수 있도록 냉장고에 약 3 시간 동안 앉아 있어야합니다.
자세한 레시피 지침 및 프로젝트 크레딧 – Loseweightbyeating
검은 딸기 복숭아 해독 물
이 조리법은 물에 과일을 추가하는 것보다 조금 더 복잡합니다. 설탕 ¾ 컵과 물 2 컵으로 간단한 시럽을 만들어야합니다. 완료되면 ½ 컵의 블랙 베리와 복숭아 2 개를 섞어 얇게 썬다. 복숭아 과수원 주스 두 잔을 추가하여 복숭아 맛을 더 많이 줄 수도 있습니다. 이것의 블랙 베리는 훌륭한 항산화 특성을 가지고 있으며 복숭아는 결장에서 소화관까지 시스템을 정화하는 데 도움이됩니다. 냉장고에 보관하고 하루 종일 즐기십시오.
자세한 레시피 지침 및 프로젝트 크레딧 – Caroselloblog
뚱뚱한 불타는 해독 음식
