아이들에게 양배추 요리를하고 있다고 말하면 흥분하지 않을 것입니다. 그래서 나는 그들에게 말하지 않았다. 대신이 양배추 롤 수프를 요리해서 먹었습니다. 그리고 그들은 그것을 좋아했습니다.

솔직히 아이들은 매우 까다로울 수 있으며 대부분 양배추가 든 것을 거부합니다. 집에 까다로운 먹는 사람이 있다면 실제로이 수프를 먹어야합니다. 닭고기, 양배추, 당근 및 다른 많은 훌륭한 재료가 있습니다. 에그 롤을 먹는 것과 비슷하지만 수프 형태입니다!

내 아이들은 정말로 그것을 좋아했고 다른 많은 옵션보다 조금 더 건강하다는 것을 좋아합니다. 야채와 닭고기가 많으면 패스트 푸드 나 통조림 수프보다 훨씬 좋습니다. 그리고 테이블 위에 놓는 데 시간이 오래 걸리지 않습니다.

요리를 준비하는 데 약 15 분이 소요되며 1 시간 미만 동안 요리됩니다. 나는이 햄과 치즈 주머니로 양배추 롤 수프를 제공하고 수프와 샌드위치 유형의 일이 진행되었으며 가족은 그것을 좋아했습니다.

이 수프를 진지하게 먹고 싶어합니다. 그것은 다른 닭고기 수프에서 얻을 수없는 독특한 맛을 가지고 있으며 양배추와 다른 채소로 건강합니다.

나는 수제 스프를 그릇에서 요리 할 수 없다면 많이 만들지 않습니다. 이것은 쿡탑 수프이며 다음 주 동안 메뉴에 넣는 데 시간이 거의 걸리지 않습니다. 그리고 저는 디저트로 맛있는 헤이즐넛 치즈 케이크 바를 제공 할 계획입니다.

양배추 롤 스프

준비 시간 : 15 분

요리 시간 : 30-35 분

총 시간 : 45-50 분

수율 : 6 인분

서빙 사이즈 : 14 oz (400 g)

요리 : 미국식

유형 : 수프

성분 :

다진 닭고기 1 파운드 (500g)
3 tbsps. 식물성 기름
잘게 썬 중간 크기의 흰색 양파 1 개;
다진 마늘 3 쪽
흰 양배추의 머리, 파쇄
작은 당근 1 개
물 4 컵 (또는 닭고기 / 야채 국물)
토마토 소스 3 컵
컵
2 큰술. 설탕의
장식용 파

명령

1. 큰 수프 냄비를 중간 불에 놓고 식물성 기름을 넣습니다. 소금과 후추로 양념 한 닭고기를 2-3 분 동안 볶습니다.
2. 다진 닭고기에 모든 야채를 넣고 5 분간 더 요리를 계속하십시오. 소금, 후추, 설탕, 다진 마늘로 간을하십시오.
3. 밥, 물, 토마토 소스를 넣습니다. 수프를 끓여서 25 분 동안 덮는다.
4. 맛을 내기 위해 조미료를 조정하고 갓 썰어 뿌린 뿌려서 드십시오.

신선한 양배추, 닭고기 및 향신료로 양배추 롤 스프에 놀랍도록 독특한 맛을 선사합니다.

재료를 모두 모으면 재료가 너무 화려합니다

수프는 한 시간 이내에 요리되며 까다로운 먹는 사람도 기쁘게 할 것입니다.

사워 크림 또는 좋아하는 수프 토핑과 함께 제공하고 즐기십시오

수율 : 6 인분

이 양배추 롤 스프는 건강만큼 맛있습니다

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야채와 닭고기가 많으면 패스트 푸드 나 통조림 수프보다 훨씬 좋습니다. 그리고 테이블 위에 놓는 데 시간이 오래 걸리지 않습니다. 요리를 준비하는 데 약 15 분이 소요되며 1 시간 미만 동안 요리됩니다. 나는이 햄과 치즈 주머니로 양배추 롤 수프를 제공하고 수프와 샌드위치 유형의 일이 진행되었으며 가족은 그것을 좋아했습니다.

준비 시간 15 분 요리 시간 35 분 총 시간 50 분

성분

다진 닭고기 1 파운드 (500g)
3 tbsps. 식물성 기름
잘게 썬 중간 크기의 흰색 양파 1 개;
다진 마늘 3 쪽
흰 양배추의 머리, 파쇄
작은 당근 1 개
물 4 컵 (또는 닭고기 / 야채 국물)
토마토 소스 3 컵
컵
2 큰술. 설탕의
장식용 파

명령

큰 수프 냄비를 중간 열에 놓고 식물성 기름을 첨가하십시오. 소금과 후추로 양념 한 닭고기를 2-3 분 동안 볶습니다.
다진 닭고기에 나열된 야채를 모두 넣고 5 분간 더 요리를 계속하십시오. 소금, 후추, 설탕, 다진 마늘로 간을하십시오.
쌀, 물, 토마토 소스를 넣습니다. 수프를 끓여서 25 분 동안 덮는다.
신선하게 썰은 파로 맛을 내고 맛을 내기 위해 조미료를 조정하십시오.

영양 정보:

수율:

서빙 사이즈:

14 온스
1 회 제공량 : 칼로리 : 295 총 지방 : 9.7g 포화 지방 : 1.2g 콜레스테롤 : 58mg 나트륨 : 712mg 탄수화물 : 26.8g 섬유 : 4.2g 설탕 : 9.7g 단백질 : 25.8g © 바네사 비티 요리 : 미국 / 카테고리 : 메인 요리