나는 멕시코 음식을 좋아합니다. 솔직히, 나는 매주 밤마다 멕시코를 먹을 수 있었고 내 아이들도 같은 방식입니다. 그래서 저는 집에서 준비 할 훌륭한 멕시코 요리를 찾고있었습니다.

내 멕시코 식당을 사랑하지만 누가 항상 외식을 할 여유가 있습니까? 이 치킨 엔칠 라다 캐서롤을 발견하게되어 정말 기쁩니다. 만들기 쉽고 맛있어서 온 가족이 좋아합니다.

정말로, 사랑하지 않는 것은 무엇입니까? 닭 가슴살, 또띠야 또는 lavash 빵 커민, 마늘 및 기타 맛있는 향신료가 있으면 좋아하는 멕시코 캐서롤이 될 것입니다.

이 오븐을 오븐에 준비하는 데 10 분 밖에 걸리지 않으며 완벽하게 구우려면 1 시간도 채 걸리지 않습니다. 이 검은 콩과 같은 다른 수제 멕시코 요리와 함께 이것을 제공하거나 자체적으로 제공 할 수 있습니다. 어느 쪽이든 맛있습니다.

일반적으로 캐서롤을하지 않더라도이 것을 확인하고 싶을 것입니다. 그것은 8 명을 제공하므로 큰 모임에 적합하며 집에 몇 사람 만 있으면 남은 음식은 다음날 점심 식사에 좋습니다.

이것은 내가 만든 가장 쉽고 맛있는 멕시코 캐서롤이며 이미 다시 만들 계획입니다. 또한이 수제 아보카도 소스와 함께 제공됩니다.

치킨 엔칠 라다 캐서롤

준비 시간 : 10 분

요리 시간 : 30-35 분

총 시간 : 40-45 분

수율 : 8 인분

서빙 사이즈 : 7 oz (200 g)

요리 : 멕시코 식

유형 : 메인

성분 :

구운 닭 가슴살 1 개
lavash 빵 (또는 또띠아) 4 장
1 2/3 컵의 물
2 큰술. 칠리 플레이크
1 작은 술. 커민
1 작은 술. 마늘 가루
tsp. 말린 오레가노
3 tbsps. 토마토 페이스트
났습니다 치즈 2 컵

명령

1. 오븐을 375F (190C)로 예열하십시오. 작은 캐서롤 접시에 약간의 올리브 오일을 바릅니다.
2. 닭 가슴살을 얇게 썬다.
3. 토마토 소스와 향신료를 물에 섞어 5 분 동안 소스를 요리하여 상점에서 구입 한 엔칠 라다 소스를 사용하거나 처음부터 집에서 만들 수 있습니다.
4. 선택한 평평한 빵 (토틸라 또는 lavash)으로 팬의 바닥을 덮습니다. 엔칠 라다 소스를 뿌려 슬라이스 치킨과 파쇄 치즈를 뿌린다.
5. 모든 층을 반복하여 캐서롤 접시를 채 웁니다. 소스와 남은 치즈로 상단을 덮으십시오.
6. 25-30 분 동안 굽습니다. 슬라이스하기 전에 10 분 동안 식히십시오.

이 맛있는 멕시코 캐서롤의 기본은 닭고기, 치즈 및 향신료입니다.

이 맛있는 캐서롤을 오븐에 준비하는 데 10 분 밖에 걸리지 않습니다.

가족 모두를 기쁘게 할 수있는 접시에 맛이 완벽하게 녹아 있습니다.

좋아하는 토핑 사워 크림, 아보카도 소스 또는 그 자체만으로 제공

수율 : 8 인분

이 치킨 엔칠 라다 캐서롤을 한 시간 안에 테이블에 추가하십시오.

인쇄

나는 멕시코 음식을 좋아합니다. 솔직히, 나는 매주 밤마다 멕시코를 먹을 수 있었고 내 아이들도 같은 방식입니다. 그래서 저는 집에서 준비 할 훌륭한 멕시코 요리를 찾고있었습니다. 내 멕시코 식당을 사랑하지만 누가 항상 외식을 할 여유가 있습니까? 이 치킨 엔칠 라다 캐서롤을 발견하게되어 정말 기쁩니다. 만들기 쉽고 맛있어서 온 가족이 좋아합니다.

준비 시간 10 분 요리 시간 35 분 총 시간 45 분

성분

구운 닭 가슴살 1 개
lavash 빵 (또는 또띠아) 4 매
1 2/3 컵의 물
2 큰술. 칠리 플레이크
1 작은 술. 커민
1 작은 술. 마늘 가루
½ tsp. 말린 오레가노
3 tbsps. 토마토 페이스트
났습니다 치즈 2 컵

명령

오븐을 190C (375F)로 예열하십시오. 작은 캐서롤 접시에 약간의 올리브 오일을 바릅니다.
닭 가슴살을 얇게 썬다.
상점에서 구입 한 엔칠 라다 소스를 사용하거나 물을 토마토 페이스트 및 향신료와 결합하고 소스를 중간 정도 높은 열에서 5 분 동안 요리하여 처음부터 집에서 만들 수 있습니다.
선택한 평평한 빵 (토틸라 또는 lavash)으로 팬의 바닥을 덮으십시오. 엔칠 라다 소스를 뿌려 슬라이스 치킨과 파쇄 치즈를 뿌린다.
캐서롤 접시를 채우기 위해 모든 층을 반복하십시오. 소스와 남은 치즈로 상단을 덮으십시오.
25-30 분 동안 굽습니다. 슬라이스하기 전에 10 분 동안 식히십시오.

영양 정보:

수율:

서빙 사이즈:

7 온스
1 회 제공량 : 칼로리 : 362 총 지방 : 11.6g 포화 지방 : 6g 콜레스테롤 : 70mg 나트륨 : 322mg 탄수화물 : 34.6g 섬유질 : 1.9g 설탕 : 2.4g 단백질 : 28.6g © 바네사 비티 요리 : 멕시코 / 카테고리 : 메인 요리