바쁜 엄마로서 나는 항상 빠르고 건강에 좋은 가족을 요리 할 수있는 식사를 찾고 있습니다. 나는 일주일 내내 부엌에서 보내는 데 많은 시간을 할애하지 않으므로 느린 요리기구를 사용할 수있는 맛있는 요리법을 찾을 때마다 승리로 간주합니다.
이 크림 화이트 치킨 칠리는 내가 가장 좋아하는 요리법 일 수 있습니다. 부엌에서 시간을 절약 할 수있을뿐만 아니라, 일이 많은 주일 밤에도 가족에게 건강하고 건강에 좋은 식사를 제공 할 수 있습니다.
내가 건강에 좋은 것을 필요로 할 때 치킨은 정말로 나의 방문이다. 닭고기로 만들 수있는 음식이 너무 많아서 같은 음식을 두 번 먹지 않아도됩니다. 이 구운 치킨 파마산을 예로 들어 봅시다. 그것은 또한 맛있는 닭고기 식사 이며 정말 빠르고 쉽게 만들 수 있으며 맛있는 맛을 가지고 있습니다.
그건 그렇고, 이것은 또한 가족이 좋아하는 것입니다. 다시 화이트 치킨 칠리로 돌아갑니다. 이것은 정말 놀랍도록 쉬운 조리법이며 느린 밥솥에서 대부분의 작업을 수행하여 많은 시간을 절약합니다. 아이들이 숙제를 돕고 요리하는 동안 세탁물을 다룰 때가 있습니다.
이것의 총 요리 시간은 약 3 시간 30 분이지만, 준비하고 슬로우 쿠커를 준비하는 데 약 5 분이 소요됩니다. 시간 절약에 대해 이야기하십시오! 그리고이 칠리는 절대적으로 맛있습니다.
마늘, 흰 콩, 닭고기 및 기타 맛있는 재료가있어 맛있습니다. 일주일 중반의 편안한 음식 과 추운 밤에 완벽합니다. 그건 그렇고, 이 연어 웰링턴을 시험해보십시오. 또한 맛있고 완벽한 타이트한 식사입니다.
빠르고 쉬운 맛있는 레시피를 찾고 있지만 실제로 건강에 좋은 가정식 식사를 제공한다면, 이것은 확실히 당신이 기내에서 먹을 수있는 것입니다. 쉽고 맛 있으며 가장 까다로운 먹는 사람도 기쁘게 해 줄 것입니다.
슬로우 쿠커 화이트 치킨 칠리 레시피
준비 시간 : 5 분
요리 시간 : 3 시간 15 분
총 시간 : 3 시간 20 분
수율 : 6 인분
서빙 사이즈 : 10 oz (300 g)
요리 : 미국식
유형 : 메인
성분 :
뼈없는 껍질없는 닭 가슴살 1 파운드 (500g)
자른 붉은 양파 1 개
다진 마늘 2 쪽
옥수수 (300g / 10oz) 1 캔
익힌 흰 콩 10oz (300g)
치킨 스톡 2 ½ 컵
깍둑 썰은 붉은 고추 1 개
1 작은 술. 커민
1 작은 술. 말린 오레가노
사워 크림 1 컵
신선한 실란트로, 칠리 플레이크 및 아보카도 제공
명령
1. 닭 가슴살을 6 개의 큰 조각으로 자릅니다.
2. 천천히 밥솥 바닥에 닭고기를 넣고 소금, 커민, 오레가노로 간을합니다. 야채와 함께 탑. 치킨 스톡을 붓습니다.
3. 높음 (또는 낮음 6)에서 3 시간 동안 덮고 요리합니다.
4. 도마에서 닭고기를 제거하고 포크로 갈가리 찢습니다. 사워 크림 컵과 함께 슬로우 쿠커로 돌아갑니다. 10-15 분 더 저어주고 요리하십시오.
5. 신선한 실란트로, 칠리 플레이크 및 아보카도 슬라이스를 곁들여 드십시오.
뼈없는 껍질없는 닭 가슴살로 시작 
흰 콩, 적 양파 및 옥수수는이 칠리에 놀라운 맛을줍니다. 
슬로우 쿠커에 재료를 모두 넣고 저녁 식사 요리사가 쉬는 동안 휴식을 취하십시오! 
측면의 아보카도와 라임은 아름다운 색상을 제공하고 호의를 더합니다. 
맛있고 건강에 좋고 쉬운 가족 식사입니다. 
크림 같은 하얀 치킨 칠리는 바쁜 밤을위한 완벽한 슬로우 쿠커 식사입니다.
인쇄이 크림 화이트 치킨 칠리는 내가 가장 좋아하는 요리법 일 수 있습니다. 부엌에서 시간을 절약 할 수있을뿐만 아니라, 일이 많은 주일 밤에도 가족에게 건강하고 건강에 좋은 식사를 제공 할 수 있습니다.
준비 시간 5 분 요리 시간 3 시간 15 분 총 시간 3 시간 20 분성분
- 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살 500g (1 파운드)
- 자른 붉은 양파 1 개
- 다진 마늘 2 쪽
- 옥수수 (300g / 10oz) 1 캔
- 익힌 흰 콩 300g (10oz)
- 치킨 스톡 2 컵
- 깍둑 썰은 붉은 고추 1 개
- 1 작은 술. 커민
- 1 작은 술. 말린 오레가노
- 사워 크림 1 컵
- 신선한 실란트로, 칠리 플레이크 및 아보카도 제공
명령
- 닭 가슴살을 6 개의 큰 조각으로 자릅니다.
- 슬로우 쿠커 바닥에 닭고기를 넣고 소금, 커민, 오레가노로 양념하십시오. 야채와 함께 탑. 치킨 스톡을 붓습니다.
- 높음 (또는 낮음 6)에서 3 시간 동안 덮고 요리하십시오.
- 도마에서 닭고기를 제거하고 포크로 갈가리 찢습니다. 사워 크림 컵과 함께 슬로우 쿠커로 돌아갑니다. 10-15 분 더 저어주고 요리하십시오.
- 신선한 실란트로, 칠리 플레이크 및 아보카도 슬라이스와 함께 제공됩니다.
영양 정보:
수율:
6서빙 사이즈:
10 온스1 회 제공량 : 칼로리 : 438 총 지방 : 14.9g 포화 지방 : 6.8g 콜레스테롤 : 84mg 나트륨 : 561mg 탄수화물 : 42.2g 섬유 : 8.7g 설탕 : 3.7g 단백질 : 36.1g © 바네사 비티 요리 : 미국 / 카테고리 : 메인 요리
DIYnCrafts 팀의 요리법
짜증과 맛있는 악마 드래곤 계란 레시피
맛있는 유약 바베 큐 미트 로프 레시피
구운 마늘 파마산 아스파라거스 스피어스
가볍고 색다른 가을 타르트 레시피
맛있는 호박 쿠키 레시피 가을 시간에 맞춰!
