해독 목욕은 몸이 독소를 제거하여 즉각적으로 기분이 좋아 지도록 도와주기 때문에 전 세계 스파에서 매우 인기가 있습니다. 바른 목욕을하면 몸에 중요한 영양소와 미네랄을 흡수하는 데 도움이되고 건강에 도움이됩니다.

진정한 DIY 스타일에서 우리는 해독 목욕을위한 훌륭한 요리법을 발견했습니다. 약 40 분 동안 목욕을 할 수 있는지 확인해야합니다. 처음 20 분 동안 몸의 독소를 정화 할 수 있으며 나머지 20 분은 미네랄 흡수에 도움이됩니다.

욕조를 원하는만큼 뜨거운 물로 채우십시오. 다음을 추가하려고합니다.

• Epsom Salts 2 컵 – 아마존에서 가져 오기
• 베이킹 소다 2 컵 – 아마존에서 가져 오기
  
• 분쇄 생강 또는 신선한 생강차 1/3 컵에 1 큰술 – 아마존에서 가져 오기
  
• 좋아하는 에센셜 오일 약 20 방울 – 아마존에서 가져 오기

소금은 몸에서 독소를 씻는 데 도움이되며 베이킹 소다는 항진균 성질이 매우 좋습니다. 부드럽고 상쾌한 느낌을줍니다. 생강은 잠시 동안 피부가 빨갛게 변할 수 있으므로 사용하기에 불편한 경우 생략 할 수 있습니다. 당신은 당신이 원하는 아로마 테라피 또는 에센셜 오일을 선택할 수 있습니다. 이것들은 목욕에 정말 좋은 향기를 주므로 긴장을 푸는 데 도움이되는 것을 선택하십시오. 라벤더와 유칼립투스는 모두 편안한 선택입니다. 에센셜 오일 대신 신선한 허브를 사용할 수도 있습니다.

그렇습니다. 목욕물에 재료를 섞어 40 분 동안 담그십시오. 목욕을 시작한 후 몇 분 안에 땀을 흘리기 시작해야합니다. 땀이 몸에서 독소를 방출하기 때문에 이것은 좋습니다. 너무 뜨거우면 차가운 물을 충분히 넣어 욕조를 더 편안하게 만드십시오. 좋아하는 음악을 재생하거나 조명을 끄고 촛불을 켜고 진정하고 휴식을 취하고 싶다면 머리카락에 보습제를 바르기 좋은시기입니다.

해독 목욕 후 물을 충분히 마셔야합니다.