맛있는 구운 마늘 파마산 아스파라거스 레시피는 우아한 식사에서 제공하려는 것입니다. 신선한 아스파라거스, 레몬 주스, 마늘, 파마산의 맛은 맛있는 균형을 만들뿐만 아니라 여러 단백질과 잘 어울립니다. 맛있는 구운 닭고기 또는 스테이크는 완벽하지만 볶은 새우 또는 간단한 쇠고기 로스트와 함께 제공 될 수도 있습니다.
구운 아스파라거스 요리를 언제 어떻게 제공 할 수있는 가능성은 무한합니다! 계절이되면 아스파라거스를 준비해 메뉴에서 여러 가지 식사를 추가하십시오.
구운 마늘 파마산 아스파라거스 스피어스
자라 나는 아스파라거스를 전혀 좋아하지 않았습니다. 내가 제공 한 유일한 아스파라거스는 통조림 제품 섹션에서 캔을 제외하고 맛이 전혀 없었습니다. 성인으로서, 나는 올바르게 준비 할 때 얼마나 신선하고 건강한 신선한 아스파라거스가 될 수 있는지 발견했습니다. 잘 익은 신선한 아스파라거스는 손질되어 구운 것, 구운 것, 심지어는 소박한 맛으로 자연적으로 맛이 좋을 수도 있습니다. 몇 가지 간단한 허브 또는이 경우 레몬을 짜서 맛을 내고 회전을 계속 유지할 새로운 반찬을 만드십시오!
파마산 아스파라거스는 어떤 앙트레에 좋은 반찬입니까?
아스파라거스는 아침, 점심 및 저녁 식사에서 잘 작동합니다.이 구운 마늘 아스파라거스는 Crockpot 미트볼, Easy Chicken Parmesan, Salmon Wellington, Crispy Garlic Parmesan Salmon 및 심지어 나란히 잘 어울립니다. 바삭한 버팔로 윙.
아스파라거스 트리밍 팁
아스파라거스를 다듬 으면 각 창에서 가장 좋은 부분을 얻을 수 있습니다. 당신은 식물의 뿌리가 한때 끝을 먹고 싶지 않습니다. 그들은 매우 거칠고 맛이 부족 할 수 있습니다. 대신 엄지와 집게 손가락 사이에 아스파라거스 창을 잡고 자연스럽게 찰 때까지 구부립니다. 이것은 일반적으로 스피어의 1/3 아래에 있습니다.
그 위치가 아직 확실하지 않거나 조금 모호한 경우 아스파라거스를 다듬는 방법에 대한 재미있는 비디오를 볼 수 있습니다. 야채의 가장 좋은 부분을 그대로 유지하면서 아스파라거스를 다듬는 방법을보다 시각적으로 보여줍니다.
계절에 아스파라거스를 구입하고 나중에 사용할 수 있도록 얼릴 수 있습니까?
예! 통조림으로 만들어진 아스파라거스는 신경 쓰지 않는다고 언급했지만 냉동 아스파라거스는 꼬집음으로 작동 할 수 있습니다. 아스파라거스를 잘 헹구고 위에서 지시 한대로 끝을 다듬은 다음 아스파라거스가 완전히 건조되도록하는 것이 가장 좋습니다. 다음으로, 일렬로 세워진 베이킹 매트에 단일 파일을 놓고 1 시간 동안 동결하려고합니다. 일단 냉동되면 냉동실에서 꺼내 냉동실 보관 용기에 넣으십시오. 이렇게하면 개별 창을 따로 보관하고 맛을 바꿀 수있는 냉동실 화상을 방지 할 수 있습니다.
냉장고에서 하룻밤 동안 해동하거나 냉동 된 베이킹 시트에 버리고 요리 시간을 몇 분 더 기다리십시오.
구운 아스파라거스를 재가열하는 방법
이 파마산 아스파라거스를 대량으로 만들고 남은 음식을 찾으면 걱정하지 마십시오! 남은 아스파라거스는 재가열하기 쉽습니다. 일반적으로 전자 레인지에서 음식을 데우는 것을 생각합니다. 이 요리로 가능하지만 질감이 좋지 않습니다.
전자 레인지 가열 대신 토스터 오븐을 사용하거나 오븐 브로일러 아래에 아스파라거스를 뿌립니다. 아스파라거스를 가열하는 데 최대 2 ~ 3 분이 소요되며, 이렇게하면 부드러운 내부이지만 바삭 바삭한 외관이 유지됩니다.
남은 아스파라거스를 사용하는 방법
이 치즈 아스파라거스가 남은 경우 다음날 맛있는 오믈렛을 만들기 위해 계란과 치즈를 넣고 섞는 것이 좋습니다! 남은 아스파라거스에 탁월한 다른 옵션은 아래에 나열되어 있습니다.
- 여분의 위기를 위해 가든 샐러드에 주사위를 넣고 섞습니다.
- 파이 또는 프리 타타로 혼합
- 빵 부스러기를 굴려 야채 볶음으로 외부에서 바삭 바삭해질 때까지 볶습니다.
- 볶은 야채 스프 레시피에 잘게 섞어주세요
- 야채 볶음밥을 위해 허브와 간장과 함께 밥에 섞습니다.
파마산 아스파라거스 재료
- 아스파라거스
- 올리브유
- 마늘 가루
- 레몬 주스
- 파마산 치즈
- 소금과 후추
소금과 후추로 맛을 낸다. 나는 매리 네이드에 소량을 뿌린 다음 요리가 끝나면 맛을 더하여 필요에 따라 첨가합니다.
파마산과 마늘로 구운 아스파라거스 만드는 법
오븐을 예열하고 베이킹 시트를 실리콘 매트 또는 양피지로 준비하십시오. 다음으로 올리브 오일, 마늘 가루, 레몬 주스, 파마산, 소금과 후추를 함께 섞습니다. 청소하고 손질 한 아스파라거스를 매리 네이드와 함께 그릇에 넣으십시오. 베이킹 시트에 놓고 지시에 따라 요리하기 전에 아스파라거스를 잘 코팅하십시오.
팁 : 아스파라거스 스피어에 신선한 면도 파마산을 넣을 수 있습니다.
비디오 레시피 :
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구운 마늘 파마산 아스파라거스 스피어스
인쇄구운 마늘 파마산 아스파라거스 스피어는 영양분과 풍미가 가득한 간단하고 빠른 반찬입니다!
준비 시간 5 분 요리 시간 12 분 총 시간 17 분성분
- 1 묶음 아스파라거스;
- 3 큰술 올리브 오일;
- 1 tbsp 파마산 치즈, 파쇄;
- 1 tsp 마늘 가루;
- 레몬 (주스와 풍미).
명령
- 오븐을 220C / 430F로 예열하십시오.
- 올리브 오일, 레몬 주스, 풍미, 파마산, 마늘 가루, 소금, 후추를 함께 섞습니다.
- 아스파라거스를 올리브 오일 혼합물과 결합하여 양피지로 덮인 베이킹 시트에 뿌립니다.
- 12 분 동안 구워서 바로 드십시오.
영양 정보:
수율:
2서빙 사이즈:
5 온스1 회 섭취량 : 칼로리 : 207 총 지방 : 21g 포화 지방 : 3g 트랜스 지방 : 0g 불포화 지방 : 17g 콜레스테롤 : 3mg 나트륨 : 66mg 탄수화물 : 4g 순 탄수화물 : 0g 섬유 : 1g 설탕 : 1g 설탕 알코올 : 0g 단백질 : 2g © 바네사 비티 요리 : 미국 / 카테고리 : 요리법 비디오 메타 :
