우리 가족은 많은 닭고기를 먹습니다. 저녁 식사를 위해 단백질을 선택할 때 가장 건강에 좋은 선택 중 하나입니다. 그래서 우리는 많은 닭고기를 먹기 때문에 항상 새로운 닭고기 요리법을 찾고 있습니다.

나는이 맛있는 닭고기와 파스타 요리법을 발견했고 우리 가족이 그것을 좋아할 것이라는 것을 알았습니다. 그들은 닭고기를 좋아하지만 결국 파스타는 항상 대접입니다.

그래서 나는 저녁 식사를 위해 다른 날 밤에 이것을 만들었고 그들은 그것을 정말로 좋아했습니다. 그것은 또한 간단한 요리법입니다. 아주 적은 시간에 요리 할 수있는 건전한 저녁 식사 중 하나이므로 바쁜 평일 밤에 완벽합니다.

또한 레시피를 조정하여 필요에 따라 더 적거나 더 많이 만들 수 있습니다. 그리고 레시피가 요구하는 닭 허벅지 팬이 아니라면 항상 드럼 스틱이나 가슴을 대신 할 수 있습니다. 또한 가족이 좋아하는 모든 파스타를 사용할 수 있습니다. 유연한 레시피에 대해 이야기하십시오!

디저트를 위해이 아름다운 초콜릿 칩 브라우니를 만들 시간이 있습니다.

가족을 확실히 채우는 간단한 요리법이 필요하다면 이것이 바로 그것입니다. 정말 빠르고 쉽게 만들 수 있으며 이것으로 좋을만한 많은 반찬이 있습니다. 또는 닭고기와 파스타를 제공하고 작은 샐러드를 추가 할 수 있습니다.

좋은 식사를 위해 필요한 전부입니다. 닭고기와 파스타를 칭찬하기 위해이 세 가지 맛있고 쉬운 여름 샐러드를 맛보십시오.

닭고기와 크레용 버섯이 함께 작동하여이 파스타 요리에 놀라운 맛을 선사합니다.

이 레시피는 빠르고 쉽게 요리합니다 – 주중 최고의 식사입니다

가족이 좋아하는 음식을 위해 좋아하는 파스타와 함께 제공하십시오.

수율 : 4 인분

건강하고 맛있는 치킨 파스타 레시피

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우리 가족은 많은 닭고기를 먹습니다. 저녁 식사를 위해 단백질을 선택할 때 가장 건강에 좋은 선택 중 하나입니다. 그래서 우리는 많은 닭고기를 먹기 때문에 항상 새로운 닭고기 요리법을 찾고 있습니다. 나는이 맛있는 닭고기와 파스타 요리법을 발견했고 우리 가족이 그것을 좋아할 것이라는 것을 알았습니다. 그들은 닭고기를 좋아하지만 결국 파스타는 항상 대접입니다.

준비 시간 10 분 요리 시간 25 분 총 시간 35 분

성분

다진 흰 양파 1 개
3-4 닭 허벅지
크레용 버섯 2 컵, 슬라이스
1 작은 술. 칠리 플레이크
체리 토마토 2 컵
2 큰술. 설탕의
2 큰술. 토마토 페이스트
닭고기 국물 컵
1 작은 술. 말린 이탈리아 허브
2 큰술. 밀가루의
서빙 파스타

명령

식물성 기름을 중불로 데우십시오. 닭 허벅지를 기름에 넣고 바삭 바삭하고 바깥에서 익을 때까지 볶습니다.
닭이 요리 한 것과 같은 팬을 사용하여 (세척하지 않고) 5 분 동안 양파로 버섯을 볶습니다.
밀가루, 말린 허브, 소금 및 후추를 넣으십시오. 토마토를 넣고 몇 분 후에 숟가락으로 으깨십시오.
닭고기 국물을 부어 토마토 페이스트와 닭고기 조각을 넣으십시오. 열을 낮추고 15 분 동안 또는 두껍고 닭고기가 익을 때까지 소스를 요리하십시오. 조미료를 조정하십시오.
치즈와 파슬리를 뿌린 좋아하는 파스타를 제공하십시오.

영양 정보:

수율:

4 인분

서빙 사이즈:

7 온스 (200g)
1 회 제공량 : 칼로리 : 427 총 지방 : 9.7g 포화 지방 : 2.5g 콜레스테롤 : 134mg 나트륨 : 222mg 탄수화물 : 43.1g 섬유 : 3.1g 설탕 : 8.5g 단백질 : 40.7g © 바네사 비티 요리 : 미국 / 카테고리 : 메인 요리