누가 팬케이크를 좋아하지 않습니까? 우리 모두 그렇죠? 그러나 밀가루와 설탕이 모두 건강에 해 롭습니다. 팬케이크를 완전히 버리고 맛있고 푹신한 디스크를 먹는 것을 꿈꾸는 대신, 나는 더 건강한 대안을 찾았으므로 계속해서 빠질 필요가 없습니다. 두 가지 성분만으로도이 조리법은 밀가루가없고 설탕이없고 글루텐이 없습니다. 계란 두 개와 바나나 한 개만 필요합니다. 그게 다야!

비디오 지침 :

바나나는 설탕이 첨가되지 않은 멋진 크림 질감, 훌륭한 맛 및 약간의 단맛을 제공합니다. 그리고 작은 성분 목록으로 인해이 배치에는 250 칼로리 미만과 14 그램의 단백질이 포함되어있어 운동을하고 건강을 유지하려고 노력하는 사람들에게 완벽한 간식입니다.

이 레시피는 훌륭한 기본 템플릿으로 작용합니다. 창의력을 발휘하고 조금 더 추가하거나 맛을 더 좋게 만들 수 있습니다. 혼합물의 일부 계피, 예를 들어 내가 추가 한 것입니다. 위의 일부 열매는 맛있는 신선함을 제공합니다. 꿀 건강을 유지하십시오.

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